na masę

ja robię masę do świąt, później tydzień wolnego i od nowego roku biorę się za dół i środek klatki i koryto idzie do góry stawiam na jakość w nowym roku

tak jest, trzymaj miche piwo i fast food najlepsze na suchą masę

[...] o których nie wiemy bądź nieznanych interakcji tych o których wiemy i nie wiemy Trochę skomplikowanie brzmi - chciałem jednak tym wyrazić to iż żywność stawia przed nami masę zagadek a odpowiedź na nie niejednokrotnie jest bardzo trudna i wymaga czasu Niemniej w moim przekonaniu warto podejmować tematy Pytać i udzielać odpowiedzi Dyskutować [...]

nie wiem czy mozna przedawkowac bialko ale wg podrecznikow 2g na KMC wystarczy zeby budowac mase chociaz tez nie mozna tego brac ogolnie, kazdy ma inny organizm i inaczej reaguje na rozne bodzce Gdy spożywam mniej białka organizm uczy od nowa wykorzystywać te mniejsze zasoby. moze cos w tym jest wkoncu organizm moze przyzwyczaic sie tak do [...]

Przepraszam bardzo ale na jakiej podstawie chcesz kolego budować masę mięśniową? Co takiego spektakularnego dokonałeś przez te 2 miesiące, że porywasz się na trening jednej partii mięśniowej w tygodniu? Powinieneś bazować na najprostrzych metodach trneingowych i skupić się na tym co i ile jesz, a nie na ciężkich treningach i tym jaką wodę pić (na [...]

Wielce ogromnym kulturystą nie chce być, chce zwiększyć masę mięśniową i dobrze wyglądać, ale najpierw chce zrzucić kilogramy na tyle, żeby moje mięśnie były widoczne, przy czym zwiększyć siłę, szybkość, wytrzymałość itp. Odnośnie BCAA, jestem jednym z grona ludzi, którzy wolą naturalne surowce niż odżywki. :) Szkoda, że ludzki organizm jest na [...]

[...] lekkoatletyczną. "To uczucie, które jest teraz we mnie jest nie do opisania i trudno je porównać do czegokolwiek innego" - powiedział rekordzista świata na 100 (9,69) i 200 (19,30). Jamajczyk nie wie jeszcze na co przeznaczy sto tysięcy dolarów, ale, jak powiedział: "na pewno kupię sobie masę nowych gier komputerowych".

apokalipsa Ok masz rację że przy fbw nie skupimy się tak bardzo na szczegółach bo nie ma jak same podstawowe ćwiczenia, ale przecież jeśli chodzi o masę to jak najbardziej możemy zyskać, a są okresy że nawet zaawansowani robią masę, aby potem móc się zredukować jeżeli będzie słabej jakości. Oczywiście jeśli chodzi o szczegóły i jakość to fbw nie [...]

nie będe zaczynał podobnego tematu więc się podłącze do tego bo mam kilka pytanek...też na dniach planuje zaczynać cykl na h-drolu i zastanawiam się czy go z czymś połączyć? może epistante???dodam ,że to moje pierwsze ph i nie waliłem nigdy saa. ogólnie zaczynam przygodę z mocą czy biorąc h-drol można szamać spalacz np.tighta xtreme?teraz jestem [...]

Podbijam cały czas. Chciałbym dojść do ok 2900kcal i zacząć masować, tylko nie chce się zalać (mam do tego tendencje) i dlatego chciałbym robić suchą masę. Pytanie w pierwszym poście było czysto teoretyczne, bo zastanawiałem się czy wgl jest sens żeby po dojściu do tych 2900 zejść trochę z kaloriami, żeby zrzucić wodę i wrócić na tę 2900 i [...]

sam sie wybieram do jakiejs szkółki ale nie wiem jeszcze do jakiej w gre wchodzi SMS Łódź , Amica Wronki i MSP Szamotuły . wiem tylko tyle że rocznik w którym gram (91) najlepiej prezentuje sie w Łodzi. (w 5 w Polsce sie zmieści ) Ale Amica jest świetna marketingowo i jest dośc bogatym kluibem z którego jest łatwiej sie wybic niż z SMS Lódź gdzie [...]

[...] to nic wspólnego z przedsiębiorstwem o tytule Futbol, który jest w wielkich zagranicznych klubach. Jest za to pralnia pieniędzy. Ktoś ma kaprys, zakłada drużynę i inwestuje masę pieniędzy. Zamiast Ekstraklasy, mamy Ekstraklapę. To co prezentują nasi piłkarze podczas ligowych spotkań, to jak tenis nożny. Tenis? Tak! Raz, dwa i przerzut przez [...]

Zeby napompowany mogl chodzic:D Masz racje,naczytalem sie o glutaminie,ze nic nie daje.Kiedys byl wielki artykul w MD i koles na koniec dodal,ze wywalil mase kasy przez polowe zycia treningow,bo tak naprawde nic nie daje... Zmieniony przez - maxwell rd w dniu 2012-08-22 19:52:36

mase?? a jeszcze niedawno lody litrowe jadłeś to nie była masa %-) Nie, wtedy właśnie formę miałem jak na zdjęciu %-)

Mase robisz? Nie, redukuję na 6000 kcal %-)

cytat na dziś: a jeżeli chodzi o masę mięsniową to ja BROŃ CIĘ PANIE BOŻE nie chcę jej! chcę być chuda a nie napakowana! Zmieniony przez - TaDrugaKasia w dniu 2013-09-16 09:00:05

jak epz... białko 3g na kg -ok,woda -ok ... dobre węgle(warzywa) łot de fak ? co ty węgle tylko z warzyw ciągniesz ? i chcesz mase łapać? nie dziw sie że fat leci ... saa to tylko dodatek, to czy robisz mase czy rzeźbe zależne od diety... saa to tylko bodziec ...

pierwsze to nie powinieneś myśleć w ten sposób, że zrobisz masę a póżniej rzeżbę/chyba, że startujesz w zawodach- ale ty chyba nie startujesz/ masę rób taką żeby nie myśleć o rzeżbie- czyli buduj mięśnie a nie tłuszcz i wodę, bo przy sterydach tego pierwszego może być najmniej szczególnie jak piszesz, że nie wiesz co i jak/, a poza tym jesteś w [...]

A ja się dowiedziałam że mam nie zaliczony jeden przedmiot i mam zdać UWAGA! do końca czerwca a jest tylko jeden dyzur za tydzień we wtorek ... to mi k***A dali masę czasu nienawidzę UW! :( Będzie dobrze, dasz radę przecież ;-) };-) Mnie dzisiaj facet prawie na skrzyżowaniu rozjechał }:-(((

Niee tylko jestem pod wrażeniem i dlatego tez zaglądam do dziennika Twojego! i szczerze czekam z niecierpliwością na przyszły rok jak to wszystko się potoczy bo widze że masz masę determinacji i Ci wróżę jak najlepiej! Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-06-19 16:03:15